Πόσο ένταση θα πρέπει να έχει η γυμναστική μου;
Η γυμναστική αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα υγείας και ευεξίας . Ιδιαιτέρως η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, αποτελεί έναν εύκολο και προσβάσιμο σε όλους τρόπους
άσκηση
Χαλαρώστε… και εκπαιδευτείτε στη γυμνή γιόγκα! – (video)
Οι ασκήσεις γιόγκα χωρίς ίχνος ρουχισμού αρχίσουν και γίνονται πολύ της μόδας στο εξωτερικό καθώς οι θιασώτες της εν λόγω άσκησης θεωρούν ότι η απουσία ρούχων
H σωματική άσκηση προλαμβάνει 13 είδη καρκίνου!
Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου. Οι μελετητές, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου
ΓΙΝΕ ΚΟΡΜΑΡΑ| Επίπεδη κοιλιά ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ με τη μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας!
Πρόκειται για μία άσκηση που είναι πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα. Ονομάζεται μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας και εστιάζει περισσότερο
9 τρόποι για να φτιάξεις κορμί χωρίς γυμναστήριο
Λογαριασμοί, καφέδες, ψώνια, τόσα και τόσα χρήματα σου φεύγουν κάθε μέρα, είναι τώρα να πληρώνεις και γυμναστήρια; Επειδή όμως και το να αφεθείς δεν είναι
“Χτίσε” τα οπίσθια σου με την Ε. Πετρουλάκη – (φωτο)
Σήμερα η Ελένη Πετρουλάκη μας έδειξε την καλύτερη άσκηση για τους τέλειους γλουτούς. Και το καλύτερο είναι ότι μπορούμε να την κάνουμε περνώντας ποιοτικό χρόνο
Ξεκίνα αυτά τα σπορ και κάψε λίπος γρήγορα!
Φοβάσαι να βγεις στην παραλία γιατί έχεις κυτταρίτιδα, περιττά κιλά και ατέλειες; Καταρχάς χαλάρωσε. Κανείς δεν είναι τέλειος. Έπειτα, πάρε βαθιά ανάσα και σκέψου το
Γυμνάσου… χωρίς να πας στο γυμναστήριο!
Μισείς την άσκηση; Βγάζεις σπυριά όταν ακούς για γυμναστήριο; Τότε τα παρακάτω σ’ ενδιαφέρουν. Διαβάστε περισσότερα στο: www.y-olo.gr
Παραιτήσου και μετακόμισε στην Κόστα Ρίκα!
Ντόπιοι, κάτοικοι ή απλά ταξιδιώτες στην Κόστα Ρίκα, όλοι το φωνάζουν με ένα στόμα: Λατρεύουν αυτή τη χώρα! Είναι η φύση, τα εξωτικά πουλιά, οι
«Έλυνε και έδενε» το μοντέλο μπροστά στον φωτογραφικό φακό! – (φωτο)
Μια από της «γκουρού» της υγιεινής διατροφής και της άσκησης έλυνε και έδενε διαρκώς το μαγιό της. To γνωστό fitness μοντέλο Jennifer Nicole Lee, που
Η έγκυος με τα απίστευτα “Ανοίγματα” – (φωτο)
Μπορεί να διανύει τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης της, αυτό όμως δεν τη σταματάει από την καθημερινή άσκηση. Ο λόγος για το γνωστό μοντέλο Εύα