Άγχος στην καραντίνα; 4 τρόποι για να το ξεπεράσετε
Με περισσότερη ηρεμία και δημιουργικότητα το άγχος απομακρύνεται από τον οργανισμό μας. Η Σύμβουλος Holistic Mindfulness, Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Peter Hess®
ηρεμία
Διώξε το άγχος: 5 τρόποι για να “αποφορτιστείς” στις διακοπές
Καιρός να εστιάσεις στο “μέσα” σου! Ο Αύγουστος είναι για τους περισσότερους, ο μήνας των διακοπών. Ωστόσο, φέτος, ο Covid-19 μας έχει κάνει να συνειδητοποιήσουμε
Διαλογισμός: Τα οφέλη που προσφέρει στην ψυχική υγεία
Με 50.000 σκέψεις που κάνουμε την ημέρα, σίγουρα είναι ένα “δώρο” για εμάς! Είναι μία από τις πιο πετυχημένες πρακτικές που βοηθούν στην ηρεμία και
Πώς να ηρεμήσετε μαζί με το μωρό σας
Υπάρχει τρόπος να ηρεμήσετε παρέα με το μωρό σας! Κουράζεστε στην δουλειά και όταν γυρίζετε σπίτι το μόνο που θέλετε είναι να ξεκουραστείτε αλλά
Τι και αν είναι Χριστούγεννα; Ο Έλληνας παρουσιαστής απολαμβάνει τη θάλασσα! – (φωτο)
Αδιαφορεί πλήρως για το γεγονός πως είμαστε στα μέσα του χειμώνα και αποφάσισε να πάει μια βόλτα στη θάλασσα και να γιορτάσει την ημέρα των
Εφηβεία και ύπνος: Γιατί δεν κοιμούνται πολύ;
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι έφηβοι δεν κοιμούνται αρκετά και πηγαίνουν στο σχολείο κουρασμένοι. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η αιτία είναι βιολογική. Άλλοι πάλι πιστεύουν
Πως θα καταπολεμήσετε τους παιδικούς εφιάλτες;
Πολλά παιδάκια, βλέπουν όταν κοιμούνται άσχημα όνειρα, πετάγονται μέσα στη νύχτα και φωνάζουν την μαμά τους. Πώς θα διακρίνετε έναν εφιάλτη; Γενικά, είναι δύσκολο να
5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας!
Μήπως η συμπεριφορά του παιδιού σας πάει να σας τρελάνει; Ναι, θα απαντήσουν κάποιες μαμάδες! Φυσικό, δεν υπάρχει χειρότερο άγχος από αυτό που νιώθει κάθε