Backstage24.gr
Lifestyle Υγεία & Ομορφιά

Άλλαξε το “μέσα σου” – Ξεκίνα από σήμερα

Τι πρέπει να κάνεις;

Πόσες φορές δεν έχεις δώσει προτεραιότητα στον εαυτό σου, δίνοντας μόνο στους άλλους; Πόσες φορές έχεις αναβάλλει κάποιες υποχρεώσεις, κάνοντας πράγματα που επιθυμούν οι φίλοι σου; Μία συνήθεια που την έχουμε όλοι, ωστόσο θα πρέπει να υιοθετήσουμε έναν νέο τρόπο ζωής, ώστε να φροντίζουμε πρώτα εμάς και έπειτα να δείχνουμε την απαραίτητη σημασία στον οικογενειακό/φιλικό/επαγγελματικό μας κύκλο.

Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας από σήμερα

Υιοθετήστε αυτές τις θετικές συμπεριφορές προς τον εαυτό σας. Αυτές οι πρακτικές θα σας οδηγήσουν στον αυτοσεβασμό, στην αγάπη του εαυτού σας και σε καλύτερες σχέσεις. Σε περίπτωση που είστε ελεύθερος ή ελεύθερη είναι καιρός να φροντίσετε τον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε μια σχέση. Έτσι θα μπείτε με λιγότερα απωθημένα και παράπονα στη σχέση και έχετε περισσότερες πιθανότητες να τη δείτε να ανθίζει. Πιο αναλυτικά:

-Προσπαθήστε να έχετε μια πιο θετική στάση προς τον εαυτό σας. Αγκαλιάστε τον με ευσπλαχνία, τρυφερότητα και αγάπη.

–Μιλάτε πιο ευγενικά στον εαυτό σας. Μιλήστε του με σεβασμό και αγάπη χωρίς να τον επικρίνετε.

-Εστιάστε στα θετικά που καταφέρνετε να πετύχετε ή μπορείτε και απολαμβάνετε κάθε μέρα.

-Ξεκινήστε μια υγιεινή διατροφή που θα σας προσδώσει ενέργεια.

-Κάθε ημέρα κάντε κάτι που σας ηρεμεί, όπως yoga ή διαλογισμό. Μπορείτε μάλιστα να ξεκινήσετε τον πρώτο σας διαλογισμό με πολύ απλά βήματα.

-Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά γιατί ο ύπνος αποτελεί καύσιμο για την ενέργεια, την υγεία και την ευεξία σας.

-Περνάτε χρόνο στη φύση περπατώντας σε μια παραλία ή στην εξοχή. Η φύση έχει τη δύναμη να βελτιώνει την πνευματική σας υγεία.

-Γράψτε ένα γράμμα αγάπης στον εαυτό σας.

-Πάρτε ένα δώρο στον εαυτό σας ή κάντε κάτι που σας ευχαριστεί πολύ.

-Κάντε μια δραστηριότητα που αναπτύσσει το πνεύμα σας, όπως το διάβασμα, η παρακολούθηση ενός σεμιναρίου κλπ.

Όλες αυτές οι πρακτικές θέλουν χρόνο για να αποτελέσουν μέρος της ζωής σας. Αποτελούν, όμως, συνειδητά βήματα, που όταν γίνουν μέρος της καθημερινότητας σας, μπορούν να αποτελούν για εσάς μία συνήθεια. Θα διαπιστώσετε τότε ότι οι σχέσεις σας θα ανθίσουν και θα νιώθετε άμεσα ικανοποίηση και ευτυχία.

Το μυστικό

Να θυμάστε ότι ο άνθρωπος που σέβεται, αγαπά και φροντίζει τον εαυτό του, έλκει στη ζωή του αντίστοιχες σχέσεις αγάπης.

Πηγή:omorfamystika.gr

Related posts

Ιωάννης Μελισσανίδης: “Έχω υποστεί bullying για την σεξουαλικότητά μου” (ΒΙΝΤΕΟ)

Γιάννης Μαυρίδης

Η Κ.Στικούδη μας δείχνει τον σωστό τρόπο γυμναστικής! – (φωτο)

Αναστάσης Δαφνής

Κόνι Μεταξά: “Mε κάνατε report επειδή ζηλεύετε που μου έκανε like o γκόμενος σας;”

editor

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live