Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

Πως μπορούμε ν’ ανεβάσουμε την ψυχολογία μας στην περίοδο του κορωνοϊού;

Η ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια και ομαδική αναλύτρια, Ήρα Σαρακηνού μας εξηγεί πως, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε θλίψη, άγχος, ανασφάλεια, πανικό, φόβο μη νοσήσουμε, φόβο μη νοσήσουν οι οικείοι μας, μοναξιά, απαισιοδοξία και ματαιότητα.

Βιώνουμε κάτι πρωτόγνωρο, μια αιφνίδια διακοπή της ρουτίνας μας που θα μας φέρει αντιμέτωπους με τον εαυτό μας κι έντονο στρες.

Το στρες είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν καταστολή του ανοσοποιητικού. Αν για παράδειγμα λοιπόν κρυώσουμε, θα αργήσουμε να συνέλθουμε διότι το έντονο άγχος μας θα «ρουφάει» πολλή ενέργεια από τον οργανισμό μας. Επιπλέον, θα είμαστε πιο ευάλωτοι στο να μολυνθούμε απ´ τον ιό.

Πως μπορούμε να ανεβάσουμε τη ψυχολογία μας παρά την περιρρέουσα ατμόσφαιρα διάχυτου φόβου;

Τα «καλά» του κορωνοϊού.

Tips: Περιορίζουμε τη μαυρίλα και τη γκρίνια μας για τις δραστηριότητες που δε μπορούμε να κάνουμε. Χαιρόμαστε γι´ αυτά που έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε και ανακαλύπτουμε νέα ενδιαφέροντα. Ευκαιρία να γνωρίσουμε τον εαυτό μας καλύτερα και να επαναπροσδιοριστούμε.

Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του χρήσιμου, επίκαιρου άρθρου της ψυχοθεραπεύτριας Ήρας Σαρακηνού στην παρακάτω σύνδεσμο: https://talk2therapist.gr/2020/08/24/covid/

Related posts

Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής

Γιάννης Μαυρίδης

Η mat. fashion σε προσκαλεί στις Γιορτές από όπου κι αν βρίσκεσαι!

Γιάννης Μαυρίδης

Τα 24 καράτια της Bar Rafaeli

Αναστάσης Δαφνής

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live