Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

Σεξ: Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη που μας προσφέρει

Οι επιστήμονες μίλησαν!

Ειδικά την περίοδο της καραντίνας, μπορεί να αλλάξει σημαντικά την ψυχοσύνθεση των ανθρώπων.

Γιατί εκτός των άλλων ασκήσεων (όπως γυμναστική-περπάτημα κ.τ.λ.) ακόμα και στο σεξ, αυξάνονται σημαντικά οι ενδορφίνες (μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια, η οποία σχετίζεται με αυξημένα συναισθήματα ευχαρίστησης, κινήτρου και ενέργειας).

Τα 5 πιο σημαντικά όμως οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας είναι τα εξής:

Το σεξ αυξάνει την οικειότητα και τη λίμπιντο

Η οξυτοκίνη, γνωστή ως ορμόνη αγάπης, απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ. Συνδέεται με αυξημένα συναισθήματα εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησης – τα οποία αποτελούν βασικό στοιχείο της διατήρησης στενών σχέσεων.

Εάν αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι με τον/την σύντροφό σας, η επιθυμία σας για σεξ – γνωστή ως λίμπιντο – μπορεί να αυξηθεί.

Η μεγαλύτερη λίμπιντο και η οικειότητα με ένα άλλο άτομο μπορούν να σας παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη για να διατηρείτε τον εαυτό σας ψυχικά και σωματικά καλά.

Το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Η απελευθέρωση της οξυτοκίνης θα σας βοηθήσει επίσης να κοιμηθείτε πιο γρήγορα μετά το σεξ.

Πιο συγκεκριμένα με τον οργασμό, το σεξ, γενικά, βοηθά στην απελευθέρωση της οξυτοκίνης, η οποία επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο για να ενθαρρύνει τη χαλάρωση – και στην πραγματικότητα είναι λίγο καταπραϋντικό.

 

Στην πραγματικότητα, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αναφέρουν καλύτερα τον ύπνο μετά από έναν οργασμό, είτε το επιτυγχάνουν με έναν σύντροφο είτε μέσω αυνανισμού.

Εκτός από την οξυτοκίνη, τα επίπεδα προλακτίνης αυξάνονται μετά τη σεξουαλική επαφή και τον οργασμό, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής. Αυτή η ορμόνη αυξάνει τα αισθήματα υπνηλίας και χαλάρωσης, γεγονός που μπορεί επίσης να σας διευκολύνει να κοιμηθείτε τη νύχτα.

Το σεξ μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το 2018, το Journal of Sex Research βρήκε μια σχέση μεταξύ του σεξ με έναν σύντροφο και της βελτιωμένης ανοσοποιητικής λειτουργίας.

Οι ερευνητές συνέκριναν τις σεξουαλικά ανενεργές γυναίκες με εκείνες που έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και διαπίστωσαν ότι οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες είχαν αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α στο σάλιο τους. Αυτό το αντίσωμα παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση κοινών τύπων ασθενειών όπως αναπνευστικών και γαστρεντερικών παθήσεων.

Επιπλέον, κάποια έρευνα διαπίστωσε ότι ο αυνανισμός μπορεί να ενισχύσει την ανοσία και να βελτιώσει τη γενική υγεία.

Το σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας

Η πράξη του σεξ είναι άσκηση. Στην πραγματικότητα, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι καίνε κατά μέσο όρο 85 θερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ που διαρκεί περίπου 30 λεπτά.

Η άσκηση είναι υγιής για πολλούς λόγους, αλλά είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Σύμφωνα με την Depree, το σεξ έχει άμεσο αντίκτυπο στη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, τόσο λόγω των φυσικών και ψυχικών οφελών του σεξ. Τα χαμηλότερα επίπεδα στρες και άγχους συνδέονται επίσης με τη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και, συνεπώς, με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Συμπερασματικά

Συνολικά, το σεξ μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την ψυχική και σωματική υγεία.

Το σεξ μειώνει το άγχος και το άγχος και μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και τα συναισθήματα σύνδεσης με τον σύντροφό σας. Σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλύτερα, καίει θερμίδες και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε πιο αποτελεσματικά κάποια ασθένεια ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας.

Με την πάροδο του χρόνου, μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο μακροχρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις.

Από: thetoc.gr

 

Related posts

5+1 τρόποι για να φορέσεις μαντήλι στα μαλλιά σου!

editor

Σπιτική μάσκα για λαμπερά μαλλιά!

editor

Είσαι μελαχρινή; Αυτά είναι τα πιο τέλεια tips που θα σε κάνουν το εντυπωσιακή!

editor

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live