Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

Τα 5+1 ροφήματα για αποτοξίνωση το πρωί

Ξεκίνα από το πρωί με αυτά τα ροφήματα για αποτοξίνωση και δες τον μεταβολισμό σου να αλλάζει.

Τα smoothies παρ’όλα αυτά είναι μια τελείως διαφορετική περίπτωση. Χτυπώντας στο μπλέντερ υγιεινές τροφές, έχουμε αμέσως ένα ιδανικό πρωινό, ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα και ένα super υγιεινό snack που μας γεμίζει μέχρι το επόμενο γεύμα μας.Το καλύτερο  απ’όλα: αν διαλέξεις τα κατάλληλα υλικά θα κάνεις μαγικά στο μεταβολισμό σου και θα απογειώσεις τη δίαιτά σου.

Δες τις συνταγές για τα καλύτερα ροφήματα για αποτοξίνωση το πρωί.

Για μεταβολισμό που τρέχει από το πρωί: Ξεκίνα την μέρα με λιποδιαλυτικά συστατικά, όπως γιαούρτι-αμύγδαλα-μπρόκολο, που έχουν ασβέστιο, και φράουλες, που θα σε χορτάσουν με τις φυτικές τους ίνες. Πρόσθεσε λίγη κανέλα για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ένα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεΐνη – σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.

Επίπεδη κοιλιά τώρα: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.

Το υγιεινό milkshake (υπάρχει!) Περιέχει μισή κούπα κρεμώδες τυρί με λίγα λιπαρά (όπως cottage), μισή κουταλιά φυστικοβούτυρο, μια κούπα γάλα με λίγα λιπαρά και μία μπανάνα που θα έχεις βάλει στην κατάψυξη για να πετύχεις την τέλεια υφή.

Η κόκκινη δύναμη: Οι σπόροι είναι ο τρόπος να καταπολεμήσεις τις λιγούρες και τα κόκκινα μούρα είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό. Ανακάτεψε 1 κούπα κατεψυγμένα μούρα, μισή κούπα χυμό ροδιού χωρίς ζάχαρη, μισή κούπα νερό και μισό κουταλάκι σπόρους chia!

Πηγή: missbloom.gr

Related posts

Τα 6 κορυφαία tips ομορφιάς!

Αναστάσης Δαφνής

Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν λιγότερους φίλους

Αναστάσης Δαφνής

Beauty tips: 5 περίεργα μυστικά ομορφιάς!

supervisor

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου