Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

3 ασκήσεις που πραγματικά θα αλλάξουν το σώμα σου!

Yπάρχουν μερικές ασκήσεις που νομίζω ότι κάνουν ακόμα μεγαλύτερη διαφορά στο σώμα μου. 

1. Το σχοινάκι 

Είναι αποτελεσματικό, είναι διασκεδαστικό και μπορείς να το έχεις παντού μαζί μου, ακόμα κι όταν ταξιδεύεις. Σε κάνει να ίδρώνεις ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.

2. Τα burpees

Είναι μια άσκηση που αφενός γυμνάζει όλο το σώμα μου και αφετέρου ανεβάζει πάρα πολύ τους παλμούς μου, κάτι που σημαίνει ότι καίω πολλές θερμίδες!

3. Τα push ups 

Τα push ups γυμνάζουν τέλεια όλο τον κορμό – δηλαδή και στήθος και χέρια και ώμους και πλάτη και κοιλιακούς!

Related posts

Συσφιγκτική-αντιγηραντική µάσκα της γιαγιάς!

supervisor

5 tips για να μην κάνετε ποτέ ρυτίδες

Υαλουρονικό οξύ! Ποια είναι η διαδικασία; Τι προσφέρει; Όλες οι λεπτομέρειες!

Αναστάσης Δαφνής

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου