Άγχος; Πως να το αντιμετωπίσεις !

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Υγεία & Ομορφιά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

Τα τελευταία χρόνια το άγχος έχει αυξηθεί κατά πολύ!

Τα βασικά συμπτώματα του άγχους είναι η ταχυκαρδία, η έντονη ανησυχία, και η έλλειψη συγκέντρωσης.

Πόσο εύκολο όμως είναι να αντιμετωπίσεις το άγχος σου;

Και όμως μπορείς να το αντιμετωπίσεις αρκεί να μπορείς να αναγνωρίσεις τα συμπτώματα.

Και ποιοι είναι οι τρόποι για το αντιμετωπίσεις;

  1. Το περπάτημα αποτελεί μια από τις επιλογές άσκησης για αυτούς που δυσκολεύονται να μείνουν ακίνητοι και βοηθάει στο να καθαρίζει το μυαλό από τα διάφορα άγχη.
  2. Η μουσική είναι και αυτή μια από τις επιλογές για να καθησυχάσεις το μυαλό σου από διάφορες έγνοιες. Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι ή και κάποιο που να μην το έχεις ακούσει ποτέ και προσπάθησε να χαλαρώσεις.  

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.