Αποκτήστε καλλίγραμμη πλάτη όπως η Sheryl Crow

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Υγεία & Ομορφιά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

πλάτη γυναίκας

Είναι 51 χρονών και διαθέτει υπέροχο σώμα. Ο λόγος για την τραγουδίστρια Sheryl Crow που αγαπάει πολύ το τρέξιμο και την ποδηλασία.

Sheryl Crow

Όπως έχει δηλώσει άλλωστε: «Η ποδηλασία και το τρέξιμο βοηθά πολύ στο να καθαρίσει το μυαλό».
Συγκεκριμένα όμως για να διατηρεί την καλλίγραμμη πλάτη της, ακολουθεί μια προπόνηση που περιλαμβάνει άλματα, πολεμικές τέχνες, yoga και ασκήσεις κοιλιακών.

Ακολουθείστε μια απλή άσκηση στο σπίτι που μπορείτε να επαναλάβετε για 12 με 15 φορές.

Πάρτε μικρά βάρη, ανοίξετε τα πόδια σας στην ίδια ευθεία με τους ώμους σας, λυγίστε τα πόδια σας λίγο και σιγά- σιγά σηκώστε τα χέρια σας στο πλάι μέχρι τους ώμους.

Πηγή: queen.gr

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.