Ασκηθείτε με aerial yoga στο σπίτι (Video)

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Υγεία & Ομορφιά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

Aerial Yoga

Η νέα τάση γυμναστικής ακούει στο όνομα Aerial Yoga. Η ίδια η Gwyneth Paltrow έχει δηλώσει φαν.
Η aerial yoga ή αλλιώς antigravity ή acro συνδυάζει τις ακροβατικές κινήσεις με τις κλασσικές τεχνικές της yoga. Η διαφορά είναι πως οι κινήσεις πραγματοποιούνται στον αέρα με υφάσματα και ιμάντες που κρέμονται από την οροφή. Η εκτέλεση των ασκήσεων έχει βαθμό δυσκολίας, αποκτάς ισορροπία, αψηφάς τη βαρύτητα, αυξάνεις τη δύναμή σου και την ευλυγισία σου και όλα αυτά συνδυάζοντας τις αναπνοές που ήδη έχεις μάθει στην απλή yoga.
Τα οφέλη της είναι:

Απαλλαγή από το άγχος
Ευλυγισία, ισορροπία, βελτίωση της στάσης του σώματος
Ενδυνάμωση των μυών
Ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους
Γυμνασμένη κοιλιά
Ευκολία απώλειας βάρους
Αυτοέλεγχος

Πηγή: queen.gr

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.