Gossipstory.gr
Υγεία & Ομορφιά

Αυτά είναι τα σνακι που μπορείς να φας αργά τη νύχτα

Πόσο εύκολο είναι αποφύγεις τις περιττές θερμίσες το βράδυ;

Όσο και να προσέχουμε το βραδινό γεύμα υπάρχουν και φορές που πάντα θέλουμε ή έχουμε λιγούρες για να φάμε κάτι παραπάνω. Οι πολλές ώρες δουλείας εκτός σπιτιού αλλά και οι υποχρεώσεις καθημερινά συνήθως σου δημιουργούν διαφορές λιγούρες μπαίνοντας σπίτι.  

Το “κόλπο” για να μην παίρνεις περιττές θερμίδες από τα διάφορα βράδυνα σνακ είναι να προσέξεις να μην ανεβάσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου.

Για να έχεις μια εικόνα του τι μπορείς να φας ρίξε μια ματιά εδώ:

  • 1 μήλο και 30g τυρί χαμηλών λιπαρών
  • 1 μπανάνα και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 κούπα μύρτιλα και περίπου 220g γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • ¼ της κούπας μαύρα φασόλια και 1 πίτα τορτίγιας

Related posts

Τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής του ζει ο Άκης Πετρετζίκης αφού έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά!

Γιάννης Μαυρίδης

Η δίαιτα της Jennifer Lopez!

supervisor

Σε πλήρη επαναλειτουργία από την Δευτέρα 24 Αυγούστου η κλινική Athens North Clinic

Γιάννης Μαυρίδης

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live