Θυμός: Πως να τον διαχειριστείτε στην καθημερινή σας ζωή;
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο ανθρώπινα συναισθήματα, τα οποία όμως μπορούν να μας εκτρέψουν εντελώς από την πορεία βελτίωσης της ζωής μας και
Ψυχολογία
Απαισιοδοξία: 5+1 μυστικά για να την αντιμετωπίσεις
Μπορείς και πάλι να “σταθείς στα πόδια σου” Αρκετές είναι οι στιγμές που νοιώθουμε μόνοι και λίγο μελαγχολικοί, είτε γιατί μας έχει επηρεάσει κάποια συνθήκη,
Οι καταιγίδες δεν κρατούν για πάντα!
Είναι εύκολο να λέμε μένω στο σπίτι, όμως κάθε μεγάλη και απότομη αλλαγή απαιτεί προσπάθεια, κουράγιο και έναν νέο τρόπο σκέψης. Μένω σπίτι όμως σημαίνει
Συναισθήματα άγχους, ανησυχίας, πανικού και βαθιάς αυτοϋποτίμησης
“Νιώθω αόρατη… από μικρή με θυμάμαι να κάνω υπερπροσπάθεια να με συμπαθήσει κάποιος… και όταν εντέλει με συμπαθήσει είναι επειδή με λυπάται… και γιατί δε
Εκπαιδευτήρια Δούκα: Ημερίδα για την Τεχνητή Νοημοσύνη
«Τα Εκπαιδευτήρια Δούκα, ένας εκπαιδευτικός οργανισμός με ιστορία 103 χρόνων, παρακολουθεί στενά όλες τις εξελίξεις στους τομείς που μπορούν να επηρεάσουν την Παιδεία. Ένας τέτοιος
Πρόληψη Παιδικών Ατυχημάτων την Καθαρά Δευτέρα
Η Καθαρά Δευτέρα είναι η ημέρα που πετάμε χαρταετούς. Δυστυχώς όμως, το έθιμο αυτό πολλές φορές γίνεται αιτία ατυχημάτων. Μερικές συμβουλές όταν πετάμε χαρταετό: Ø
Τα πέντε στάδια του πένθους
Το πένθος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής μας και αφορά στη διαδικασία αποχαιρετισμού αγαπημένων προσώπων που έχουν φύγει. Τα στάδια του πένθους και της
Τι είναι η Ομαδική Ανάλυση;
Η Ψυχολόγος–Ψυχοθεραπεύτρια–Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού, μας λύνει τις απορίες για την Ομαδική Ανάλυση. Η Ομαδική ανάλυση είναι μια μέθοδος ομαδικής ψυχοθεραπείας που εστιάζει στο κάθε
Κινητά! Οι σύγχρονες νταντάδες…
Πόσες φορές γύρω μας παρατηρούμε παιδιά 2-7 ετών να γευματίζουν μπροστά από μια οθόνη! Πόσες φορές γύρω μας παρατηρούμε παιδιά προσχολικής ηλικίας να απασχολούνται στο
Χαρούμενα Χριστούγεννα ή μήπως όχι;
Η ψυχολόγος Ήρα Σαρακηνού μας εξηγεί το φαινόμενο της χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης. Πολύχρωμα λαμπιόνια, περίτεχνες μπάλες, μοσχομυριστά γλυκίσματα, κάλαντα, δώρα, φανταχτερές βιτρίνες, οικογενειακά τραπέζια ή μήπως
Παθαίνω έμφραγμα.. ή μήπως όχι;
Η κρίση πανικού είναι μία αιφνίδια εκδήλωση έντονου άγχους και ανησυχίας, κατά την οποία το άτομο κατακλύζεται από αρνητικές σκέψεις κυριευμένο από το φόβο ότι
Τέχνες αντί για φάρμακα στο άμεσο μέλλον
Το Μουσείο Καλών Τεχνών του Μόντρεαλ (ΜMFA) συνεργάζεται τα τελευταία χρόνια με μια ομάδα ιατρών εξετάζοντας την υπόθεση ότι η πρόσβαση στην εικαστική τέχνη μπορεί
Στον ψυχολόγο θα πάει ο… δυνατός!
Όλοι οι άνθρωποι στις μέρες μας αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες καταστάσεις και δυσκολίες στην καθημερινότητά μας ή μπορεί να βιώσουμε κάποιο δυσάρεστο γεγονός. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα
Τα 5 ψυχικά τραύματα που κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία
Όλοι οι άνθρωποι μεγαλώνοντας διαμορφώνουμε μια προσωπικότητα, ο καθένας μας με μοναδικά χαρακτηριστικά. Άλλα χαρακτηριστικά μας αρέσουν και είναι βοηθητικά στη ζωή μας και άλλα
Θα πρέπει τα συναισθήματα να διδάσκονται στα σχολεία;
Ενώ η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης είναι αναγνωρισμένη, γιατί παραμένει αποκομμένη από τις μαθητικές τάξεις; Ποιος σας δίδαξε πώς να εντοπίζετε και να διαχειρίζεστε τα
Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία… χτίζουμε ένα νέο κύκλο επικοινωνίας με τα παιδιά μας!
Τα σχολεία ξεκίνησαν, μια καινούργια καθημερινότητα ξεκινά, με υποχρεώσεις, καθήκοντα, ευθύνες, αλλά και νέα και εποικοδομητικά ερεθίσματα, όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για
Πρόγραμμα κατά της κατάθλιψης
Σήμερα, ένας στους 5 ενήλικες υποφέρει από ήπιας μορφής κατάθλιψη. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί έχει την ίδια
Διατροφή: Προσαρμογή μετά τις διακοπές
Μετά από μια χρονιά γεμάτη υποχρεώσεις και κούραση, οι διακοπές είναι απαραίτητες και αναζωογονητικές. Έχουν την ιδιότητα να αποφορτίζουν από τις έγνοιες, να χαλαρώνουν τις
Καλοκαίρι: Διατροφή και παιδί
Ποια πρέπει να είναι η διατροφή των παιδιών μας το καλοκαίρι; Γιατί χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε το καλοκαίρι να κάνει
Τι πρέπει να προσέξετε για να μην υπάρχουν εντάσεις μεταξύ γονιών-παιδιών-παππούδων το καλοκαίρι
Τα περισσότερα παιδιά θεωρούν ευτυχία το να υπάρχει ένας μόνιμος τόπος διακοπών, χωριό, που ζουν οι παππούδες και το οποίο ταυτίζεται με ανεμελιά, ξεκούραση και
Ασπίδα προστασίας για τον εγκέφαλο οι παραδοσιακοί χοροί
Μπορεί η εκμάθηση παραδοσιακών χορών να προστατεύει τον εγκέφαλο από το γήρας; Ευρήματα νέων μελετών έδειξαν ότι η εκμάθηση παραδοσιακών κυρίως χορών επιτυγχάνει κάτι μοναδικό,
Μια απίστευτη περιπέτεια για τα παιδιά με παιχνίδια δράσης και φαντασίας
Πρωτότυπα παιχνίδια μυστηρίου, ανακαλύψεις, δράση, φαντασία και άφθονο γέλιο κάνουν τα 180 λεπτά του προγράμματος συναρπαστικά. Μια σειρά από παιχνίδια που ταξιδεύουν τα παιδιά πολύ
6 τρόποι για να ξεπεράσεις το στρες των εξετάσεων
Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε και η μεγαλύτερη πλειοψηφία των μαθητών καταβάλλονται από στρες και άγχος. Δυο συναισθήματα απολύτως φυσιολογικά, που μάλιστα εάν τα διαχειριστούμε