Φοβίες-Κρίσεις Πανικού

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Ψυχολογία, ψυχολογικά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

Τρία βασικά ερωτήματα που πρέπει να γνωρίζεται για τις φοβίες!

Πώς συντηρούνται οι φοβίες;

Οι φοβίες συντηρούνται διότι δημιουργείται ο παρακάτω φαύλος κύκλος
Το άτομο αποφεύγει την κατάσταση που του προκαλεί τον φόβο
(για παράδειγμα, δεν μπαίνω στο ασανσερ)
δεν δοκιμάζει να αντιμετωπίσει τον φόβο του
(μένει ενενεργό)
Με αυτό τον τρόπο συντηρεί την αντίληψη ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον φόβο του
Και έτσι εν τέλει ενισχύει την συμπεριφορά του, και διαιωνίζεται.

 

Πώς εκδηλώνονται οι φοβίες;

Οι φοβίες εκδηλώνονται με:

Κρίσεις Πανικού: Τη στιγμή που το άγχος κορυφώνεται
Ψυχολογικά Συμπτώματα: Αδυναμία Συγκέντρωσης και Προσοχής
Φόβος, άγχος, στρες
Σωματικά Συμπτώματα: Δύσπνοια, ταχυπαλμία, σφίξιμο, ζάλη, μούδιασμα, εξάψεις, τάση λιποθυμίας.

 

Από πού προέρχονται οι φοβίες;

Οι φοβίες μπορούν να προκληθούν είτε από τραύματα τις παιδικής μας ηλικίας είτε ως αποτέλεσμα κάποιου πρόσφατου τραυματικού γεγονότος.

Η γονεική απόρριψη και αποδοκιμάσια δημιουργούν στο ατομο ανάσφάλεια, η βάση δηλάδη του φόβου.
Γονείς, οι οποίοι δεν δημιουργούν ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης στα παιδιά, συμαβάλλουν ώστε τα παιδιά τους έναν παιδικό φόβο, έαν δεν ανακουφιστεί ή δουλευτεί κατάλληλα από τους γονείς, να τον κουβαλλούν και με τα χρόνια να αυξάνεται.
Ένας κοινός τέτοιος φόβος είναι το σκοτάδι.

Μια φοβία ωστόσο μπορεί να προκληθεί και από ένα τραυματικό γεγονός του παρόντος.
Για παράδειγμα, πολλά άτομα δεν μπορούν να γυρίσουν στο ίδιο σημείο που συνέβει κάτι κακό. Δημιουργούν την πεποίθηση-φοβία ότι εάν ξαναπεράσουν από έκει θα συμβεί το ίδιο.
Για παράδειγμα, όταν έγινε ο σεισμός και το άτομο βρίσκονταν σε υψηλό όροφο, μπορει να αποκτήσει υψοφοβία, όπου μέχρι τότε δεν είχε.

Σταυρούλα Κωνσταντοπούλου
Σταυρούλα Κωνσταντοπούλου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, ΒΑ-ΜΑ στη Συμβουλευτική
[email protected]

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.