Gossipstory.gr
Υγεία & Ομορφιά

Κάνε γιόγκα, κάνει καλό

Η γιόγκα μπορεί να μειώσει ακόμα και μια φλεγμονή ή να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά το σώμα στην επούλωση μιας πληγής.

Η μεγαλύτερη μελέτη επιστημόνων που έγινε ποτέ για τη γιόγκα και τις θεραπευτικές ιδιότητες πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Οχάιο στις ΗΠΑ και τα αποτελέσματά της είναι εκπληκτικά. Η καθηγήτρια ψυχιατρικής και ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Οχάιο, Τζάνις Κισλοτ Γκλέιζερ, είναι η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας που παρατήρησε ότι η γιόγκα βοηθά στην γρήγορη επούλωση των τραυματισμών και στη μείωση των φλεγμονών.

Οι ερευνητές εξέτασαν 200 γυναίκες που επιβίωσαν από καρκίνο του μαστού. Οι μισές από αυτές τις γυναίκες δεν είχαν καμία σχέση με την γιόγκα ενώ οι υπόλοιπες έκαναν δύο φορές την εβδομάδα γιόγκα για 90 λεπτά επί 12 εβδομάδες. Αυτή η δεύτερη ομάδα όχι μόνο παρουσίασε μείωση της κόπωσης που παρατηρείται μετά από την θεραπεία για καρκίνο αλλά έδειξε και αξιοσημείωτη ζωτικότητα που δεν παρατηρήθηκε στις γυναίκες που δεν έκαναν γιόγκα.

Η μελέτη δεν βασίστηκε μόνο στα λόγια των συμμετέχοντων αφού ο ερευνητής της ομάδας Ρόναλντ Γκλέιζερ απέδειξε και εργαστηριακά εξετάζοντας τις πρωτείνες του αίματος που δείχνουν τις φλεγμονές, τις κυτοκίνες, ότι μετά από τρεις μήνες γιόγκα οι δείκτες φλεγμονής μειώνονται σε ποσοστό 10% και συχνά και 15%.

Πηγή: Protothema

Related posts

Η νέα συλλογή της Wonders Shoes για την Άνοιξη-Καλοκαίρι 2021 θα σας φτιάξει την διάθεση!

Γιάννης Μαυρίδης

6 λόγοι που δεν μακραίνουν τα μαλλιά σου και θα ήθελες να ξέρεις!

supervisor

5 Λάθη που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε…

supervisor

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live