Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

Ποιος είναι ο πραγματικός πειρασμός στην δίαιτα;

Νέα μελέτη σχετικά με τους πειρασμούς στο πλαίσιο μιας δίαιτας, έρχεται να εκπλήξει. Από ότι φαίνεται δεν είναι η σοκολάτα το αδύναμο σημείο, αλλά το αλκοόλ. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπέρμιγχαμ. Μέρος πήραν 80 άνδρες και γυναίκες που βρίσκονται σε πρόγραμμα διατροφής ή διατήρησης βάρους. Στην μελέτη τους ζητήθηκε να καταγράφουν καθημερινά αν αισθάνθηκαν λιγούρα ή επιθυμία να πιούν κάτι και να επισημάνουν αν τελικά έπεσαν στον πειρασμό.

Μέσα σε μια βδομάδα, οι διαγωνιζόμενοι, μπήκαν στον πειρασμό 11 φορές κατά μέσο όρο και ενέδωσαν στο 50% των περιπτώσεων. Η επιθυμία για τις «απαγορευμένες τροφές» ήταν πιο έντονη όταν οι συμμετέχοντες αντιμετώπιζαν στρες ή πεινούσαν πολύ.

Αυτό συμβαίνει πιθανότατα επειδή έχουμε την τάση να υποτιμούμε τις θερμίδες που περιέχει ένα ποτό σε σύγκριση με ένα γλυκό.

Τα αποτελέσματα της νέας μελέτης μπορούν να χρησιμεύσουν ώστε να δημιουργηθεί ένα κατάλληλο πρόγραμμα απώλειας βάρους από διαιτολόγους και διατροφολόγους.

Πηγή: onmed.gr

Related posts

Δείξε μου το χρώμα των νυχιών σου, να σου πω ποια είσαι!

Αναστάσης Δαφνής

Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να γίνετε πιο… παραγωγικοί!

Αναστάσης Δαφνής

Έτσι θα σταματήσετε τον λόξιγκα!

paraskevi.eustathiou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου