Backstage24.gr
Υγεία & Ομορφιά

Τα 3 σνακ που κάνουν καλό στο σώμα και την υγεία σας!

Πολλοί έχουμε συνδυάσει τη λέξη ”σνακ” με τη λέξη ”θερμίδες”.

Μπορούμε όμως να επιλέξουμε σνακ τα οποία είναι υγιεινά και εκτός από το να μας δώσουν βιταμίνες μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας! Ποια είναι λοιπόν τα 3 top σνακ που συστήνουν οι διαιτολόγοι για μια ισορροπημένη διατροφή;

Γιαούρτι με μέλι και δημητριακά

Το γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνη, συμβάλλοντας στο αίσθημα κορεσμού, ενώ το μέλι χάρη στα σάκχαρα του, σας δίνει ενέργεια. Οι μπάρα δημητριακών και οι υδατάνθρακες που περιέχει θα αποτελέσει σημαντικό «καύσιμο» τόσο για το σώμα σας όσο και τον εγκέφαλο.

Γάλα με μαύρη σοκολάτα

Ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα σε συνδυασμό με ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας εκτός από το ότι θα σας χορτάσει, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και επομένως, πιο ήρεμα! Αυτό οφείλεται στη σοκολάτα η οποία έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να ανεβάζει τη διάθεση και να χαρίζει ψυχική ευεξία. Το γάλα από την άλλη, χάρη στο αμινοξύ και την τρυπτοφάνη που περιέχει, εκδηλώνει καταπραϋντικές ιδιότητες, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε ευκολότερα.

Φρουτοσαλάτα

Μία πολύχρωμη φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα πολύ καλό σνακ που θα εμπλουτίσει τον οργανισμό σας με μια πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ενώ θα σας εφοδιάσει με σημαντική ποσότητα νερού.

Με αυτές λοιπόν τις ευεργετικές και υγιεινές επιλογές μπορείτε πλέον να ξαναβάλετε τα σνακ στη ζωή σας!

Related posts

Ο Γιώργος Ντάβλας δοκιμάζει την Taste and Diet

editor

Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Αναστάσης Δαφνής

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: Ερωτευμένοι με τα Yava- Κερδίστε δύο 6μηνες συνδρομές!

Αναστάσης Δαφνής

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live