Τα υγιεινά οφέλη της όλυρας(αγριοσίταρο)

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Υγεία & Ομορφιά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

spelt

Η όλυρα ή αλλιώς αγριοσίταρο είναι ποικιλία σίτου και το τελευταίο καιρό γίνεται όλο και πιο γνωστή στον κόσμο της υγιεινής διατροφής.

Τα οφέλη της πολλά και φαίνεται πως όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται προς αυτό το μονοπάτι.Είναι ένα σουπερ υγιεινό σιτάρι και πολλοί λένε πως θα πρέπει να είναι μέρος μια υγιεινής διατροφής.

Τα οφέλη της είναι τα εξής:

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

2.Προσφέρει ένα ευρύτερο φάσμα των θρεπτικών συστατικών από το σιτάρι , όπως Β1 , Β2 , Β3 (νιασίνη ) , μαγγάνιο, μαγνήσιο , πρωτεΐνες και ίνες.

3.Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη,γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.

4.100 γραμμάρια όλυρας  παρέχουν  σχεδόν το 60 % μαγγανίου, το οποίο βοηθά το σώμα να απορροφήσει τις βιταμίνες Ε και Β – απαραίτητο για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους , της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών του νευρικού συστήματος.

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.