Διαβάστε άρθρα σχετικά με "Ύπνος"

Μάχες με το τέρας της Αυπνίας

Η αυπνία μαστίζει το 20% του πληθυσμού και είναι υπαίτια για πολλά ψυχοσωματικά θέματα. Στην πραγματικότητα “κουράζει” πολύ περισσότερο τον ανθρώπινο οργανισμό, από τις υπόλοιπες ψυχικές διαταραχές, όπως την ...

4 Βήματα για να κοιμάσαι καλύτερα με τον σύντροφό σου

Δώσε προσοχή! Τις περισσότερες φορές νιώθουμε υπέροχα όταν κοιμόμαστε μαζί με την σχέση μας. Η αγκαλιά πριν τον ύπνο, ένα χάδι, ένα φιλί είναι κάποια από αυτά που μας κάνουν χαρούμενες και τα αναζητούμε ...

Κοιμηθείτε γυμνοί κάνει καλό!

Απαλλαχτείτε από τις πιτζάμες σας!   Σύμφωνα με μελέτη,όσοι κοιμούνται γυμνοί, έχουν καλύτερη θερμοκρασία σώματος, με αποτέλεσμα να απολαμβάνουν πιο ποιοτικό ύπνο σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται ντυμένοι, ενώ ...

7 τρόποι για να ξυπνάς πιο καλά το πρωί

Το πρωινό μας ξύπνημα δεν έχει καμία σχέση με αυτό που βλέπουμε στις ταινίες, ειδικά όταν σηκωνόμαστε νωρίς το πρωί (και χωρίς να θέλουμε).  1. Φτιάξε ένα θρεπτικό πρωινό  Φτιάξε ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό που ...

Ξυπνάτε και αισθάνεστε κουρασμένοι;

Ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, συχνά κάνουμε λάθη στην κρεβατοκάμαρα  που μας στερούν  τον καλό ύπνο και ξυπνάμε κουρασμένοι το πρωί. 1 # Κοιμάστε σε ένα ...

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι (;)

 Υπνάκος το μεσημέρι; Τα οφέλη του είναι πολλά για τον οργανισμό, καθώς εκτός του ότι ξεκουράζει, ενισχύει τη δημιουργικότητα και βελτιώνει τη μνήμη. Ρόλο στα παραπάνω παίζει κυρίως η διάρκεια του ύπνου, η οποία και ...

2+1 Λόγοι για να «χαίρεστε» που ξυπνάει το νεογέννητο τη νύχτα! 

Το μωρό δεν πρέπει να κοιμάται όλη την νύχτα! Όσο και αν θεωρείτε ότι έχετε να κάνετε με ένα δύσκολο στο θέμα του ύπνου παιδί, τα νεογέννητα 6-8 εβδομάδων είναι απόλυτα φυσιολογικό να έχουν ασταθείς ώρες ύπνου. Μετά από ...

Νυχτερινοί τρόμοι νηπίου!

Τι είναι οι νυχτερινοί τρόμοι; Πρόκειται για ξυπνήματα του παιδιού μέσα στην νύχτα που έχουν δραματικό χαρακτήρα. Συμβαίνουν κατά τις πρώτες ώρες ύπνου, κατά την διάρκεια δηλαδή του ύπνου που είναι περισσότερο βαθύς. ...

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα νεογέννητα (;)

Ο ύπνος του μωρού σας είναι απαραίτητος για την σωστή ανάπτυξή του. Οι πρώτες μέρες με το μωρό στο σπίτι σας έχουν αγχώσει; Δεν ξέρετε τι να κάνετε επειδή κοιμάται συνέχεια; Μην ανησυχείτε! Ο ύπνος θρέφει τα μωρά... Αν ...

2 Παράξενες συνήθειες που έχουν τα μωρά όταν κοιμούνται!

Παρατηρείς το μωράκι σου όταν κοιμάται και σου φαίνεται πως κάτι δεν πάει καλά; Αν το μωρό σου ροχαλίζει και ιδρώνει στον ύπνο του μην ανησυχείς είναι φυσιολογικό...Ναι όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται ένα βρέφος έχει ...

Ρούλα Κορομηλά

Η Ρούλα Κορομηλά μας καληνυχτίζει άβαφη από το κρεβάτι της!

«Πάντα θετικές σκέψεις λίγο πριν κλείσω όλα τα φώτα... Καληνύχτα σας!»: αυτό ήταν το μήνυμα της  Ρούλας Κορομηλά λίγο προτού παραδοθεί στην αγκαλιά του Μορφέα. Η παρουσιάστρια, με έντονη τον τελευταίο καιρό την ...

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος νανουρίσματος του μωρού(;)

Οι διαθέσιμες μέθοδοι που θα αποκοιμίσουν το μωράκι μας ποικίλουν. Νανούρισμα, αγκαλιά και περπάτημα, πιπίλα, βόλτες με το καρότσι. Επιλέγουμε τη λύση που ανταποκρίνεται καλύτερα στις επιθυμίες του μωρού και τις ...

Κοιμήθηκε on air στο ΣΚΑΙ, ξύπνησε και πάλι ύπνο – (video)

Οι ζωντανές εκπομπές έχουν και τα ευτράπελα του και από αυτή την ατυχία δεν ξέφυγε η ενημερωτική εκπομπή "Σαββατοκύριακο με δράση". Ανάμεσα στους καλεσμένους βρισκόταν ο καθηγητής Οικονομικών Κώστας Βεργόπουλος, ο ...

Λιγότερο από 3 ώρες ύπνου για τις νέες μαμάδες!

Η Jo Ryan, νοσοκόμα σύμβουλος ύπνου μωρών, είπε ότι η έλλειψη ύπνου είναι ένα είδος βασανιστηρίου διότι καθυστερεί τον χρόνο αντίδρασης μιας μαμάς, που την κάνει να νιώθει σαν να έχει πιει και να οδηγει. Η ομάδα που ...

Ρολόι

Το βίντεο που δείχνει αν χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο!

Βρισκόμαστε λίγους μήνες πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού, και σίγουρα πέρα από την αίγλη της παραλίας, οι εργαζόμενοι ή οι σπουδαστές ονειρεύονται έναν πιο σωστό και ισορροπημένο ύπνο. ...

Pantelidis_Ypnos

Τον πήρε ο ύπνος τον Παντελίδη; Νέα διάσταση για το μοιραίο τροχα...

Νέα διάσταση στα αίτια του μοιραίου δυστυχήματος που στοίχισε τη ζωή του Παντελή Παντελίδη, δίνουν άνθρωποι από το στενό φιλικό και οικογενειακό του περιβάλλον. Μετά την χθεσινή αποκάλυψη των πραγματογνωμόνων της ...

Κατερίνα Στικούδη: Δείτε τη στο κρεβάτι αγκαλιά με τη μεγάλη της ...

Η  Κατερίνα Στικούδη σε τρυφερές στιγμές με... τη μεγάλη της αγάπη! Μπορεί να μας έχει συνηθίσει σε σούπερ σέξι εμφανίσεις πάνω στην σκηνή, αλλά στο σπίτι της φοράει πυτζάμες και είναι ένα κορίτσι της διπλανής ...

Guess who: Κάποιος αποκοιμήθηκε μέσα στο αεροπλάνο…

Τον «κάρφωσε» με μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η  Victoria Beckham, αφού όπως βλέπουμε και στην εικόνα τον πήρε ο ύπνος! Ο David Beckham μάλλον δεν άντεξε την κόπωση και αποκοιμήθηκε μέσα στο ιδιωτικό τους ...

Feida-Ksaplostra01

Αποκοιμήθηκε στην παραλία της Μυκόνου η Ελληνίδα celebrity –...

Λίγο η κούραση, λίγο ο ήλιος δεν ήθελε και πολύ να την πάρει ο ύπνος την γνωστή τηλεπερσόνα και διακοσμήτρια. Αφού ο σύζυγός της Γιώργος Ανδρούτσος έχει δικό του club-restaurant στο νησί, η Σίσσυ Φειδά περνάει μεγάλο μέρος ...

Τη πήρε ο ύπνος πάνω στη μπάλα γυμναστικής! – (φωτο)

Είναι μαρτύριο να ξυπνάει ένα άνθρωπος τα άγρια χαράματα και να κάνει γυμναστική αντί να είναι ξαπλωμένος στο κρεββάτι του και να χουζουρεύει... Η Μαρία Ηλιάκη κάνει θυσίες, καθώς θέλει να έχει ένα καλλίγραμμο σώμα και ...