Χάσε λίπος με τον πιο γρήγορο τρόπο!

Δημοσιεύθηκε στις | Κατηγορία: Υγεία & Ομορφιά

Μέγεθος κειμένου: α+ α-

Αυτό το είδος άσκησης είναι ιδανικό για όλους όσου που δεν μπορούν να αφιερώσουν 30 λεπτά σε μια προπόνηση.

Με αυτό τον τρόπο μπορούν να χάσουν λίπους μέσα σε μόνο 4 λεπτά!

Η μέθοδος Tabaka είναι μικρής διάρκειας γυμναστική αλλά μεγάλης έντασης και με πολύ μικρά διαλείμματα ξεκούρασης. Είναι όμως τόσο έντονη ώστε να δεις γρήγορα αποτελέσματα.

Ωστόσο βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, τον μεταβολισμό και αλλάζουν την σύσταση του σώματος.

Γυμνάζεσαι σκληρά για 20 δευτερόλεπτα και να ξεκουράζεσαι για 10. Επαναλαμβάνεις για 8 φορές μέχρι να συμπληρώσεις συνολικά 4 λεπτά. Μπορείς είτε να σταματήσεις εκεί αν δεν έχεις χρόνο ή να συνεχίσεις για άλλες 5 Tabata και να κάνεις μια 20λεπτη προπόνηση.

Σκέψου μια άσκηση που θέλεις να κάνεις, όπως burpees, jump squats push-ups, κοιλιακούς ακόμα και σκοινάκι.

Όπου και αν βρίσκεσαι, ο,τι κι αν κάνεις, αποθήκευσε στην μνήμη του κινητού σου τους τηλεφωνικούς αριθμούς και το email του Backstage24.gr και στείλε μας την φωτογραφία, το βίντεο, το μήνυμά σου, την καταγγελία, τις παρατηρήσεις σου, για να δείξεις και να πεις αυτό που θέλεις.

Τηλ. 6978996046

Άλλοι τρόποι επικοινωνίας με το Backstage24.gr:

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ! * Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας με ελληνικούς χαρακτήρες, πεζοκεφαλαία.

Το Backstage24.gr δεν φέρει ευθύνη για τα σχόλια που αναρτώνται στην ιστοσελίδα του. Ωστόσο, οφείλει να διαγράφει σχόλια που το περιεχόμενό τους είναι απειλητικό, προσβλητικό, χυδαίο, βίαιο ή υβριστικό προς άλλους σχολιαστές ή την ίδια ομάδα του site.